人立足球上是花式足球技巧之一，指运动员双脚站立在足球上保持平稳不落地，规则为：1.选择5号足球，在平整地面2×2平方米内进行，不能在草地上；2.足球气要充足，挑战者持球举过头顶，球自由落地后反弹超过腰部为准；3.从双脚站上足球后开始挑战计时；4.挑战过程中，扶靠任何物体，或者从球上落下，又或者球滚动出区域者，均计为挑战结束；5.站立足球上持续时间长者获胜。