参赛者需用不透光的眼罩完全蒙住双眼，站在罚球线上，从计时员发出开始计时指令时（并启动秒表），参赛者方可开始投篮，投篮时间为3分钟。计数员在一旁口头报出投中篮球的个数。可以有若干辅助人员捡球、递球。说明：1、在全程中不得踩线；2、在全程中不得摘开眼罩；3、在全程中不得有他人通过声音等各种形式提示；4、若计时结束的一刹那，球刚离开手、且球进框，则计为有效进球；若计时结束时球尚未离开手，则即使球进框亦算作无效。