1.场地和器材：秒表一块、乒乓球台一个、乒乓球拍2个、乒乓球若干个。2.比赛要求：两名选手站在乒乓球台两端，宣布比赛开始后由一名选手发球，每次只发一个球，球在对方台面反弹后才可以用乒乓球拍击球，从接球后开始计数，一个来回算一次推挡；如果比赛过程中出现失误，可以立即使用备用乒乓球继续挑战，最终以一分钟内推挡次数来计算成绩。