1、4号足球、秒表、平坦场地，起终点线为5厘米白线（同一条线），PVC塑料方锥规格：700×350，起点线（白线）至第一个方锥距为2米，杆间距为1.5米（共5个方锥）。2、选手从白线起点出发（计时开始），必须S形运球绕过五个方锥，再同样方式返回到白线终点线（与起点同一条线），人球均通过白线（计时结束），最短时间为本项目No.1记录。3、依次S形绕过标志物；出现漏绕方锥、故意手球、未按要求完成全程路线等违规行为，取消成绩。