1.认证官鸣哨发出开始指令，比赛计时开始，参赛者需用脚将地上的足球挑起；2.参赛者左右脚自由颠球；3.球落地或比赛时间到则比赛结束。
3分钟连续颠足球（十年级）
3分钟连续颠足球（四年级）
3分钟连续颠足球（七年级）
3分钟连续颠足球（十一年级）
3分钟连续颠足球（八年级）
