1. 将目标水平放置挑战者的腰部及以上位置。
2. 使用任意一条腿进行前踢，向前上方弹踢目标。
3. 踢击时，当目标发出声响或者明显移动，脚落地后才算有效。
4、一分钟踢中次数多的获胜。
一分钟单脚前踢（四年级）
一分钟单脚前踢（五年级）
一分钟单脚前踢（三年级）
一分钟单脚前踢（六年级）
