参赛者可选用任意长短的绳子,由2名队员摇绳,8名队员单列走8字形连续跳,在3分钟内计算绳子有效越过脚下的累计次数。需由专门的计时员用秒表计时,由专门的计数员口头大声数数。
说明:
1、正式开始计时前,摇绳者可以先把绳子摇起来;但只有计时员开始计时时,参赛者方可开始跳绳。
2、至3分钟计时结束的瞬间,如果绳子刚好到达某位参赛者的脚下(身体正下方),则计作有效成绩;否则该次无效。
3、在整个过程中,绳子必须连续正常摇动,不能被某个参赛者所阻碍致命无法连续正常摇动(如碰到腿上、或踩在脚下等),否则成绩无效。
4、在整个过程中,每个参赛者必须要始终按照初始顺序跳过绳子,否则成绩无效。