参赛者可执任意长度的跳绳一根,每次跳起时绳子必须要两次通过整个身体后再通过脚底——即每跳一次,绳子摇两次。每一次有效跳起计为一次。
计时员发出开始计时口令时,参赛者方可起跳;待计时员发出结束计时(并停止秒表)的瞬间,若该次跳起时的绳子还没有第二次到达脚底,则该次不计数。
计数员应在参赛者每次跳起时、绳子第二次到达脚底时开始大声报数。
说明:
1、在整个过程中,跳绳必须连续进行,绳子不能被停止摇动(如被腿挂住、或被脚踩住等),否则成绩无效。
2、若中途出现跳起一次、但绳子只经过脚下一次的情况,成绩无效。