说明:参赛者可以在任意点投篮,从裁判发出开始指令时(并启动秒表)参赛者方可开始投篮,投篮时间为3分钟,计数员在一旁报出投中个数,不得有人辅助捡球、递球。规则:1,参赛者可以使用各种姿势投篮。2,参赛者不能走步违例。3,参赛者要自己捡球继续下一次投篮。4,投篮前允许拍球。5,裁判发出开始指令前可以先拿球。6,结束指令发出时,若球已离手则进球有效。