首页 » 个人项目 » 运动技能 » 田径项目 » 肩倒立（五年级） 历史纪录 查看竞赛规则说明 我要挑战

首先公主坐准备，身体直立，两腿并拢，然后准备双腿向上踹，大臂撑住在地板上，双手撑在胯的位置，最后双脚用力向正上方踹脚。稳定住，开始计时，直到双腿落地时为止。以坚持时间长着为胜。