首页 » 个人项目 » 艺术技能 » 舞蹈技能 » 15个下腰（三年级） 当前纪录 查看竞赛规则说明 我要挑战

1、两腿分开站立与肩同宽，两臂向上举起，挺髋、上体后仰，直至头朝下、两手掌撑地，整个身体呈拱桥状。
2、计数时，下腰的下、起动作全部完成算1个。
3、下腰起来时，脚位移动了不计数。
4、比赛完成15个标准下腰，比赛用时少者获胜。