1、单人比赛1人。2、当认证官发出“开始”口令时开始计时,参赛者开始原地点转,以一个方向旋转(顺时针、逆时针都可),记数员开始计数。3、旋转过程中,一只脚为轴,另一只脚配合点地旋转,不能换脚,手臂舒展打开;4、计时段为:上限1分钟。5、以时间范围内连续点转的转圈数为成绩。时间到或中途停顿则计数停止。