首页 » 团体项目 » 团队运动 » 团体跳绳 » 1分钟跳双绳（五年级） 历史纪录 查看竞赛规则说明 我要挑战

1、 两人同时交叉摇两条绳，一人跳绳。 

2、 每次跳起时两根绳子必须要通过跳绳者的头顶再通过脚底，每一次有效跳起计为一次。

3、 摇绳者先摇起两根绳子，待绳子正常摇动后，计时员发出开始计时口令时，参赛者听到口令后从外围进入跳绳；待计时员发出结束计时（并停止秒表）的瞬间，计算有效跳绳的次数为成绩。

4、 在整个过程中，跳绳必须连续进行，绳子不能被停止摇动（如被腿挂住、或被脚踩住等），否则只计算开始到第一次死绳的成绩。

5、 比赛过程为一分钟。